Es instructora de Yoga desde el año 2004 y estudiante y miembro de Self Realization Fellowship (enseñanzas de Paramahansa Yogananda) desde el año 1995. Ha trabajado como Doula (madre acompañante) en el Hospital de Área de El Bolsón ofreciendo apoyo psicológico y práctico a muchas futuras madres. Tiene experiencia en clases de Yoga para pre natal y post natal. Participó del seminario “Hacia una nueva conciencia del nacimiento y el parto respetado” dictado por el Dr. Michel Odent en Argentina (año 2006). Además es Terapeuta Reiki de III nivel.

Ofrece clases de nivel suave y medio en la Av. San Martín 1645

Te: (02944) -483 155

Mail: monadoulas@hotmail.com

Horarios:

Yoga vinyasa

Este estilo de Yoga consiste en unir las asanas (posturas) de una forma fluida por medio del movimiento y la respiración. Vi significa ir o mover y Nyasa colocar o plantar. En estas clases se hace hincapié en lo importante que es escuchar al cuerpo, percibir como está cada día antes de comenzar la práctica, ya que en cada ocasión está distinto; y si podemos estar atentos a lo que el cuerpo nos está diciendo e intentar expandir la conciencia en cada postura, esa será una excelente forma de no lastimarnos respetando uno de los angas (miembros) del Yoga que es Ahimsa (No violencia).

Yoga, como su nombre lo indica, significa unión; poder apreciar la unión del cuerpo, mente y alma que están íntimamente ligados. Al descubrir de una forma profunda esta unión, estaremos en camino al más excelso punto de integración.

El nivel suave es óptimo para comenzar la práctica de Yoga (asanas) si hace mucho tiempo que nuestro cuerpo no tiene ningún tipo de trabajo previo o muy poco.

Mónica y uno de sus hijos, Jano.

FOTOS DE LA CLASE DE MONICA...