Estamos preparando el primer curso de la segunda serie de Ashtanga Vinyasa Yoga (también llamada serie intermedia, nombre en sánscrito: Nadi Sodhana; o sea, secuencia para limpiar los canales de energía del cuerpo sutil)
las fechas probables para el mismo son el dia 9 y 10 de octubre de 2010
* este curso está orientado especificamente para aquellos que ya tengan una práctica regular de la primera serie de Ashtanga, por varias razones; físicas y sutiles.
- Entre una de las razones físicas encontramos que las asanas que aparecen en la segunda serie son muchas veces proyecciones de asanas que ya aparecieron en la primera serie.
Por ejemplo, Krounchasana es una proyección de Triang Mukhaikapada Paschimottanasana:
Tittibhasana A es una proyección de Kurmasana:
y podríamos citar muchos más ejemplos
- Entre las razones sutiles podemos recordar a la mayoría de los Maestros que aclaran que antes de limpiar los canales de energía hay que purificar el cuerpo a traves de asana (y justamente para eso es la primera serie Yoga chikitsa: purificación del cuerpo físico)
* Tal vez no hace falta tener una práctica de la primera serie al 100 x 100 (aunque es altamente recomendable); tal vez podríamos decir una práctica de la primera serie al 75% sería lo mínimo indispensable para pasar a la práctica de la segunda
La idea es un curso de dos días, en el primero de ellos se enfocaría la parte teórica de la serie, y en el segundo la parte práctica.
Se entregarán apuntes
Por Germán Garro:
Como experiencia personal, luego de mucho tiempo de practicar la primera serie (algunos años) encontré en la segunda un complemento perfecto de estiramiento hacia atrás y de apertura del chakra Anahatha; y además me permitió un trabajo exploratorio del cuerpo humano en función de la experiencia de percibirlo como parte de la completud de mi ser, o sea, percibir a mi cuerpo como la parte tangible si se quiere de algo mucho más profundo, percibir hasta que punto con nuestra mente influimos concretamente en nuestro cuerpo físico.
Una vez que se aprende la segunda serie, es una buena rutina semanal practicar dos días la primera serie y uno la segunda, o si ese ritmo no es posible; una vez la primera y una vez la segunda. (siempre recordando que la práctica ortodoxa es de todos los días exeptuando los sábados y los días de luna llena y nueva. La opción de dos o tres veces por semana es una adaptación más real para nuestros días.)
Para acercarse a la práctica tradicional se pueden practicar al menos los saludos al sol los días en los cuales no tengamos tiempo para la serie completa; y luego meditar (que es lo más importante!)
En mi caso particular, practico Yoga todos los días y Ahstanga Vinyasa Yoga 3 veces por semana. Hay días en los cuales tal vez practico una sola postura, como sirshasana (un día para descansar el cuerpo está muy bien) y luego meditación en postura sedente
Sin duda que los saludos o reverencias al Sol contienen la semilla de todo el sistema de Ashtanga: devoción, intención, fuerza, estiramiento, conexión entre la respiración y el movimiento, pranayama ujjayi, dristhis, mula bandha, uddyana bandha y jalandhara bandha, así que es el mejor punto para empezar!
Si tienes interés en este curso por favor envía un mail a:
gpgyoga@hotmail.com
.: [ El Bolsón Yoga - El Bolsón, Rio Negro, Argentina - TEL (02944) 483-155 - mailto:gpgyoga@hotmail.com - Diseño: www.neocles.com.ar ] :.